从上海长宁出发：腾冲火山温泉秘境之旅全攻略

出发地：上海长宁区（建议从虹桥机场或虹桥火车站出发）
目的地：云南省保山市腾冲市
推荐旅行时间：5天4晚（秋季最佳，气候宜人）

一、行程概览

• Day 1：上海长宁→腾冲（飞机中转）→入住和顺古镇
• Day 2：火山地质公园→北海湿地→热海温泉体验
• Day 3：和顺古镇深度游→滇西抗战纪念馆
• Day 4：高黎贡山徒步/云峰山→银杏村（秋季限定）
• Day 5：腾冲市区闲逛→返程上海

二、交通安排

去程：从长宁区前往上海虹桥机场，搭乘航班至昆明长水机场，转机至腾冲驼峰机场（或飞保山机场后乘车2小时至腾冲）。
当地交通：建议包车或租车自驾，景点分散且公共交通较少。

三、住宿推荐

• 和顺古镇：特色民宿，体验古镇晨昏静谧
• 热海景区：温泉酒店，享受天然地热资源
• 市区酒店：交通便利，适合最后一天入住

四、核心景点与体验

1. 火山地质公园

乘坐热气球俯瞰火山口，徒步探索大小空山，感受火山地质奇观。

2. 热海温泉

体验温泉煮鸡蛋，泡天然硫磺泉，推荐浴谷或美女池温泉。

3. 和顺古镇

漫步百年古镇，参观图书馆、宗祠，品尝腾冲特色小吃。

4. 高黎贡山

轻徒步探索原始森林，观察多样生态（需向导陪同）。

5. 银杏村（秋季限定）

11月-12月前往，观赏千年银杏树，拍摄金色村落。

五、美食推荐

• 大救驾：腾冲炒饵块，传说典故有趣
• 土锅子：当地特色火锅，食材丰富
• 稀豆粉：早餐首选，搭配油条食用
• 和顺头脑：甜味茶点，寓意吉祥

六、实用贴士

• 腾冲海拔约1600米，一般无高原反应，但昼夜温差大，需备外套
• 部分景区需步行，建议穿舒适运动鞋
• 提前预订机票与住宿，旺季资源紧张
• 尊重当地少数民族习俗，文明游览

七、预算参考（人均）

• 交通：上海-腾冲往返机票约2000-3000元（视季节浮动）
• 住宿：民宿/酒店约300-600元/晚
• 餐饮：每日约100-150元
• 门票与体验：约500元（火山、热海、湿地等联票）

这份攻略结合自然奇观与人文底蕴，助您从上海长宁出发，畅享腾冲的火山温泉与边境风情。