从上海长宁出发：南澳岛三天两夜山海治愈之旅全攻略

从繁华都市上海长宁，到山海相拥的广东南澳岛，这是一场逃离喧嚣、奔赴蔚蓝的完美计划。本攻略将为您详细拆解行程，助您高效规划，尽享海岛柔情。

第一部分：行程概览与核心准备

最佳旅行时间： 全年皆宜，尤以4月至11月为佳，此时海水温暖，适合亲水活动。请避开台风季（7-9月需密切关注天气预报）。

行程主题： 休闲度假、自然风光、摄影打卡、美食体验。

预算预估： 人均约2000-3500元（不含购物，视交通与住宿标准浮动）。

第二部分：交通方案（长宁→南澳岛）

第一阶段：上海长宁至广东汕头

• 方案A（推荐·快捷）：飞机
  从上海虹桥国际机场（毗邻长宁）直飞汕头外砂机场，航程约2小时。抵达后，于机场租车点提车（提前在线预订），自驾前往南澳岛（约1小时车程）。
• 方案B（灵活·经济）：高铁
  从上海虹桥火车站乘坐高铁至汕头站，车程约6-7小时。出站后，可选择在汕头站附近租车，或乘坐公交车（161路）至南澳岛游客中心，再换乘岛内公交或租用电动车。

第二阶段：上岛与岛内交通

• 南澳大桥： 自驾车辆通行费约96元（往返一次收取，出岛不再收费）。
• 岛内交通： 强烈推荐自驾或包车，景点分散，自驾最为自由灵活。也可租用电动车环部分路段，但需注意电量。

第三部分：三天两夜精华行程规划

Day 1： 跨海而来，邂逅浪漫西线

• 上午： 从上海出发，选择早班机或高铁，于当日中午前后抵达汕头并取车。
• 下午： 自驾经南澳大桥上岛，首先抵达长山尾灯塔（红色灯塔），这里是拍摄南澳大桥与日落绝佳位置。随后沿环岛公路（西线）行驶，途经钱澳湾灯塔打卡。
• 傍晚： 入住后宅镇或青澳湾附近酒店/民宿。在后宅镇海滨路欣赏日落，并在镇上品尝第一顿海鲜大餐。

Day 2： 深入腹地，拥抱自然与历史

• 上午： 前往蛴仔澎风车场（42号风车观景平台），俯瞰连绵山峦与巨大风车组成的壮观画面。随后参观总兵府，了解南澳海防历史。
• 下午： 前往青澳湾，这里是岛上最佳沙滩。可游泳、踏浪，参观标志性建筑北回归线标志塔“自然之门”。时间充裕可乘船体验海上渔排。
• 晚上： 在青澳湾海鲜排档享用晚餐，夜宿青澳湾，感受海边夜晚的宁静。

Day 3： 东线拾遗，满载回忆返程

• 上午： 早起在青澳湾观看日出。随后驱车沿东线返程，途经三囱崖灯塔、金银岛等景点短暂停留拍照。
• 中午： 在后宅镇或云澳镇购买一些海岛特产（如紫菜、鱼干），享用最后一顿潮汕风味午餐（如牛肉火锅、蚝烙）。
• 下午： 根据返程交通时间，自驾离开南澳岛，前往汕头机场或高铁站，结束愉快旅程。

第四部分：美食与住宿推荐

必尝美食：

• 海鲜： 紫菜炒饭、白灼鱿鱼、清蒸生蚝、椒盐皮皮虾。
• 潮汕特色： 牛肉火锅、蚝烙、炒粿条、糖水。
• 推荐地点： 后宅镇龙滨路、云澳镇、青澳湾海鲜大排档集中区。

住宿建议：

• 后宅镇： 县城中心，餐饮选择多，生活便利，适合体验本地生活。
• 青澳湾： 一线海景，方便玩沙看日出，度假氛围浓厚。
• 特色民宿： 岛上有多家设计感十足的临海民宿，需提前预订。

第五部分：实用贴士

• 证件： 身份证、驾驶证（如需租车）。
• 装备： 防晒霜、太阳镜、遮阳帽、泳衣、驱蚊液、舒适鞋履。
• 驾驶： 环岛公路弯道多，请谨慎慢行，注意避让摩托车与行人。
• 环保： 请爱护海岛环境，不乱扔垃圾。

这份攻略希望能帮助您从上海长宁轻松启程，在南澳岛收获一段山海之间的美好记忆。祝您旅途愉快！