行程总览
长宁区交通便利、绿化覆盖高，适合老人悠闲游览。本行程以“慢游”为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间。
每日详细安排
第一天：城市绿肺与文化初体验
- 上午：抵达后入住长宁区中心酒店（推荐靠近地铁2号线中山公园站），稍作休息。
- 下午：漫步中山公园，欣赏江南园林景观，可在湖边长廊小坐，避免过度步行。
- 晚上：在龙之梦购物中心内用餐，选择清淡的本帮菜或粤菜馆。
第二天：海派历史与市井风情
- 上午：游览愚园路历史风貌区，参观名人旧居（如钱学森故居），道路平坦适合缓行。
- 下午：到上海动物园（可选，体力较好者推荐），乘坐园内观光车减少劳累。
- 晚上：在新华路老洋房街区散步，感受静谧夜景。
第三天：艺术熏陶与休闲购物
- 上午：参观上海油画雕塑院美术馆（免费入场，人少安静），欣赏艺术展览。
- 下午：前往高岛屋百货或金虹桥商场，选购日本药妆或特色食品，室内环境舒适。
- 傍晚：结束行程，提前预约送机/送站服务。
实用贴士
- 交通：优先使用地铁2号线、10号线，避开早晚高峰；出租车起步价即可覆盖区内主要景点。
- 餐饮：推荐老字号“王宝和酒家”（蟹宴清淡）、“绿波廊”（点心软糯），注意少油少盐。
- 安全：随身携带常用药品，景点均有无障碍设施，建议携带轻便折叠凳随时休息。